Устройство Zeo поможет каждому спать крепко всю ночь

8a9078452023d9e5 Устройство Zeo поможет каждому спать крепко всю ночьВ Британии появился уникальный аппарат под названием Zeo стоимостью 179 фунтов (примерно 8500 рублей). Эта разработка сомнологов из Университета Браун призвана решить проблемы плохого сна. Не секрет, что многие люди не могут похвастаться крепким восьмичасовым сном. Они постоянно просыпаются ночью, а утром чувствуют себя совершенно разбитыми.

Внешне Zeo похож на футуристичный будильник. В комплекте идет специальный ремешок для головы. В него встроены сенсоры, которые отслеживают режим сна, анализируя волны, излучаемые мозгом, и определяя, когда человек бодрствует, находится на стадии глубокого, неглубокого сна, или стадии быстрого сна, отличающейся быстрыми движениями глаз, пишет The Daily Mail.

За ночь все мы проходим через эти стадии. Во время быстрого сна у нас восстанавливается мозг и память, а глубокий сон способствует регенерации тканей и мускул. Когда человек просыпается, то сенсоры Zeo показывают общую диаграмму сна. Они также8dd50730fccbf1c2 Устройство Zeo поможет каждому спать крепко всю ночь расскажут, сколько времени уходит на то, чтобы заснуть, сколько раз за ночь человек пробуждается, и сколько он в целом спит. Из всего этого складывается «показатель ZQ».

Сомнологи уверены: показатель ZQ разнится в зависимости от возраста человека. К примеру, у 30-летней Сары показатель равен 23, однако должен ровняться 80. Как показал эксперимент, проведенный The Daily Mail, женщина просыпалась до девяти раз за ночь, а фаза быстрого сна длилась шесть минут. Для разрешения данной проблемы ей предлагают обратиться за помощью на сайт Zeo.

Аппарат способен хранить в себе информацию о ритмах сна за две недели, поэтому можно более детально изучить динамику процесса и загрузить результаты на веб-ресурс, получив бесплатную рекомендацию на ближайшие шесть месяцев. Помимо показаний аппарата, сомнологи предлагают вести «журнала сна», где человек должен описать свои привычки (к примеру, привычку пить на ночь кофе) и настроение в течение дня.