Правильная пища увеличивает продолжительность жизни пожилых людей

8d857cfd hosp35.ru 2a3 Правильная пища увеличивает продолжительность жизни пожилых людейПожилые люди, которые следуют здоровой диете, могут прожить дольше, считают исследователи. Они проанализировали рацион питания 2500 американцев в возрасте от 70 до 79 лет и обнаружили: те, кто ел продукты с низким содержанием жиров, а также много фруктов и овощей, имели меньше шансов умереть в течение ближайших 10 лет по сравнению с людьми, отдававшими предпочтение калорийной пище, включающей цельное молоко, сыр и мороженое.

Как передает BBC, в своем исследовании ученые разделили участников на несколько групп в соответствии с тем, что они ели. Всего получилось шесть групп: любители полезных продуктов, молочных продуктов с высоким содержанием жира, мяса, жареных продуктов и алкоголя, сухих завтраков, очищенного зерна, а также сладостей.

Итак, в группу, сидевшую на «здоровых продуктах», вошли 374 человека. Они питались продуктами с низким содержанием жира, фруктами, крупами, птицей, рыбой и овощами. Из них в течение следующих 10 лет умерли 77 (21%). А вот из 339 человек, отдававших предпочтение сладостям, умерли 104 человека (32%). Диета, насыщенная молочными продуктами с высоким содержанием жира, унесла жизни 109 (34%) человек из 332.